• Stil de viață sănătos

    Paștele – moment de tihnă

    De fiecare dată când se apropie sărbătorile, un sentiment plăcut de relaxare și veselie mă cuprinde, lăsându-mi sufletul de copil să se bucure din nou și din nou, cu fiecare an care trece. Sărbătoarea Paștelui vine anul acesta aducând cu ea primăvara după care tanjeam atât. Unii copaci au înflorit deja, bucurându-ne privirea.  Îmi amintesc de momentele când copil fiind, petreceam sărbătorile  în familie, acasă, alături de cei dragi, și când revederea cu prietenii și verișorii mei erau întotdeauna prilej de voie bună și aduceau cu sine momente de neuitat. De Paște o mulțime de bucate tradiționale ne încântă ochii, și nu numai! Trebuie să recunosc că sunt o gurmandă…și…

  • Stil de viață sănătos

    Sportul și imunitatea la copii

    Anul trecut, la începutul sezonului rece am primit o invitație din partea Revistei Pap tot de a participa la evenimentul „ Cum stimulezi imunitatea copilului tau” , care avea drept subiect abordarea  generală a imunității în general, și a copiilor în special, în această perioadă. Alături de câțiva specialiști din domeniul medical și al nutriției, eu am avut plăcerea de a le vorbi părinților prezenți la eveniment despre importanța mișcării și a exercițiilor de respirație în stimularea imunității. Așa că, începând cu ceva vreme înainte de eveniment am început să mă documentez puțin mai mult, îndeosebi legat de respirație și felul în care aceasta se pliază în contextul amintit. Aproape uitând…

  • Stil de viață sănătos

    Saturo – o masă completă, gata de băut

    O vorbă din popor sună cam așa:””Prietenul la nevoie se cunoaște”. Și o alta spune: “Ai grijă ce-ți dorești, că s-ar putea să ți se întâmple”. Acum, ce te faci când amândouă își pun în cap să-ți arate că “Nimic nu e întâmplător”. Într-una din postările mele de pe pagina de Facebook, am pus o poză cu shake-ul meu cel de toate zilele. Cei care mă cunosc știu că cel puțin în 3 din cele 7 zile ale săptămânii, De obicei imi fac shake dimineața, la micul meu dejun. E adevărat că nu am timp să îl fac acasă, însă de îndată ce ajung la birou e pe lista de…